Foam Rolling Die effektivsten Faszienmassagen f r mehr Beweglichkeit eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen Foam Rolling ein echter Allesknner fr Muskeln und GewebeFoam Rolling ist eine feste Komponente im Sport und Therapiebereich Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und bllen stimuliert das Bind

  • Title: Foam Rolling: Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen
  • Author: Kyle Stull
  • ISBN:
  • Page: 397
  • Format:
  • Foam Rolling ein echter Allesknner fr Muskeln und GewebeFoam Rolling ist eine feste Komponente im Sport und Therapiebereich Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und bllen stimuliert das Bindegewebe und den Lymphfluss, verbessert die Mobilitt und die Flexibilitt, untersttzt die Regeneration und reduziert Muskelkater Nutzen auch Sie den wohltuenden Effekt des Foam Rolling ob zur Muskelvorbereitung, Entspannung oder Behandlung von Beschwerden.Von wissenschaftlichen Forschungen untersttzt, zeigt Ihnen Faszientrainingsexperte Kyle Stull ber 25 effektive Techniken der Selbstmassage Mit Rolle, Stab und Ball knnen Sie alle Krperteile behandeln und so Ihre Beweglichkeit steigern, das Verletzungsrisiko reduzieren und die Erholung beschleunigen Zustzlich gibt Ihnen Kyle Stull zahlreiche Tipps rund um das Thema Faszien zur Schmerzreduzierung und Genesung nach Verletzungen, zum Erlernen der richtigen Atmung, zum Aufwrmen sowie zur sorgsamen Behandlung von verhrteten Stellen Dank Trainingsplnen sowohl fr spezielle Problembereiche als auch fr das gesamte Muskel und Nervensystem knnen Sie gezielt ansetzen und sich von Kopf bis Fu fit rollen.

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      397 Kyle Stull
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      Posted by:Kyle Stull
      Published :2019-04-11T21:14:04+00:00

    About "Kyle Stull"

    1. Kyle Stull

      Kyle Stull Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Foam Rolling: Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen book, this is one of the most wanted Kyle Stull author readers around the world.

    974 thoughts on “Foam Rolling: Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen”

    1. Seit ca. 4-5 Jahren ist das Thema Faszientraining dank der Black Roll in aller Munde. Ich war am Anfang sehr skeptisch, muss aber inzwischen sagen, dass ich nicht mehr darauf verzichten will bzw. kann. Speziell zur Regeneration merke ich nach sportlicher Belastung am nächsten Tag deutlich, ob ich mich "abgerollt" habe oder nicht.Dieses Buch bietet eine umfangreichen Überblick zu diesem Themengebiet. Der Aufbau des Buchs und die Fotos sind durchweg sehr gut. Nicht nur die Techniken und Übungen [...]


    2. Ich bin ein großer Fan von Faszienmassage und habe mir daher natürlich sofort dieses Buch besorgen müsssen. Es enthällt tolle Tipps, Übungen und Infos auch für diejenigen die wie ich, nicht regelmäßig Sport treiben. einige der Übungen habe ich schon ausprobiert und ich bin begeistert. klare Empfehlung!


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