L indice glicemico Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso L indice glicemico IG misura la capacit di un alimento di elevare la glicemia dopo il consumo Pi elevato l indice maggiore il picco glicemico che provoca Conoscere l incidenza di un alimento sulla gl

  • Title: L'indice glicemico. Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso
  • Author: Marie-Laure André
  • ISBN: 8868203162
  • Page: 365
  • Format:
  • L indice glicemico IG misura la capacit di un alimento di elevare la glicemia dopo il consumo Pi elevato l indice, maggiore il picco glicemico che provoca Conoscere l incidenza di un alimento sulla glicemia quindi di vitale importanza per perdere peso in maniera duratura e proteggersi da malattie anche gravi come diabete e tumori Marie Laure Andr ci offre una preziosa guida pratica corredata dall IG di 400 alimenti suddivisi per tipologie e suggerisce uno stile alimentare non pi basato su rinunce e privazioni, bens sulla scelta di una ricca variet di alimenti a basso indice glicemico, che permette di prevenire o gestire il diabete di tipo 2, aiuta a dimagrire in modo sano e senza effetto yoyo, fa sentire sazi e soddisfatti, aumenta le riserve energetiche, allevia il senso di stanchezza a met mattina che spinge verso snack ricchi di zucchero e grassi, riducendo inoltre il rischio di malattie cardiache e di tumori.

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      365 Marie-Laure André
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      Posted by:Marie-Laure André
      Published :2019-05-08T13:18:26+00:00

    About "Marie-Laure André"

    1. Marie-Laure André

      Marie-Laure André Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the L'indice glicemico. Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso book, this is one of the most wanted Marie-Laure André author readers around the world.

    476 thoughts on “L'indice glicemico. Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso”

    1. Un libricino molto carino per iniziare a capire l’argomento. Facile e con esempi di approfondimento l’ho trovato scorrevole e interessante che a parere mio tutto dovrebbe leggere almeno per avere un’idea dell’argomento ovviamente è un discorso molto ampio perciò se non si hanno troppe pretese è un buon inizio lo consiglio!


    2. Interessante e piacevolissimo, solo un po' troppo sintetica la parte teorica. Comunque è veramente importante entrare nella logica dell'indice glicemico


    3. Il libro lo sto ancora leggendo, utilissimo quando si vuole tenere sotto controllo il carico glicemico totale del pasto. Sto unendo questa lettura alle conoscenze pregresse in materia di zona Barry Sears (40 30 30) e con questo i valori ematici sono tutti a posto. Il concetto fondamentale è che non si deve guardare solo l'IG di un singolo alimento ma l'IG totale di un pasto, appunto, combinare, su 100 calorie 40 devono provenire da carboidrati complessi, 30 da proteine e 30 da lipidi (anche n [...]


    4. Il testo espone chiaramente i concetti fondamentali circa la glicemia e presenta tabelle riepilogative, un ottimo testo per avvicinarsi all'argomento.


    5. Ottimo testo, non banale. Da leggere e tenere sempre a portata di mano. Indispensabile per chi necessita di avere le tabelle sempre con sé.


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