Programa para el control del estr s Manuales Pr cticos En una sociedad en la que el nivel de tecnolog a alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas formas de comunicaci n que ponen el mundo a nuestros pies resulta contradictorio que a n sigamos sufr

  • Title: Programa para el control del estrés (Manuales Prácticos)
  • Author: Humbelina Robles Ortega
  • ISBN: 8436824415
  • Page: 328
  • Format:
  • En una sociedad en la que el nivel de tecnolog a alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas formas de comunicaci n que ponen el mundo a nuestros pies, resulta contradictorio que a n sigamos sufriendo la falta de tiempo y que percibamos casi como una cat strofe cada uno de los contratiempos diarios que nos acontecen El estr s, que en el pasado nos salv la vida como especie, ahora mina nuestra salud, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad Esta obra Premio de Investigaci n Universidad de Granada a la Divulgaci n Cient fica en el a o 2006 ofrece un programa para el control del estr s mediante la utilizaci n de estrategias avaladas por diferentes trabajos publicados en las revistas m s prestigiosas del campo de la psicolog a donde se muestra la eficacia de su aplicaci n En l se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a las situaciones estresantes de una manera eficaz Est estructurado en sesiones, y se presentan objetivos, metodolog a, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensi n y aprendizaje de las estrategias claves para su control Se ofrecen t cnicas de desactivaci n, de control del pensamiento, de mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la administraci n del tiempo, t cnicas para modificar determinadas caracter sticas de personalidad que relacionan el estr s con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor En esta segunda edici n se han actualizado los contenidos te ricos y se han ampliado los contenidos pr cticos haci ndolos m s cercanos al lector Sin duda, es una herramienta clave para profesionales que trabajan tanto en el rea cl nica como en el mbito laboral, siendo tambi n til para aquellas personas que presentan un grado de estr s que les impide disfrutar de la vida.

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      328 Humbelina Robles Ortega
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      Posted by:Humbelina Robles Ortega
      Published :2019-01-15T01:20:20+00:00

    About "Humbelina Robles Ortega"

    1. Humbelina Robles Ortega

      Humbelina Robles Ortega Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Programa para el control del estrés (Manuales Prácticos) book, this is one of the most wanted Humbelina Robles Ortega author readers around the world.

    398 thoughts on “Programa para el control del estrés (Manuales Prácticos)”

    1. El manual presenta de una forma muy clara y sencilla como ir entrenando herramientas para gestionar y lidiar con los problemas que todos tenemos día a día y para manejar mejor el estrés. Y para empezar hace entender bastante bien que es el estrés, como funciona y como nos afecta. Es super completo, la forma en que se explica todo es muy sencillo y ameno. Está claro que la aplicación de todo lo que explican depende de cada uno, pero se trata de una guía muy muy completa tanto para empezar [...]


    2. Es un libro muy recomendable tanto para profesionales como para el público en general para aprender a controlar el estrés. No es necesario tener conocimientos en psicologia para llevarlo a la práctica. Es un programa fácil de seguir, sólo pide constancia en la práctica de los ejercicios propuestos. Es un libro muy aplicable pero con la ventaja de que tiene una base sólida basada en evidencias científicas.


    3. Magnífico ejemplar que cumple todas mis expectativas. La autora muestra un programa muy practico con diferentes actividades bien temporalizadas. Sobre todo me ha parecido muy práctico.


    4. Es un libro magnífico y práctico para los que trabajamos realizando talleres y cursos de formación relacionados con el estrés y la ansiedad. Contenidos especificados sesión a sesión. Una clara guía que facilita mucho el trabajo!! Estoy francamente contenta con esta compra.


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