Be faster go vegan Mit schnellen Rezepten Be Faster Go Vegan das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke Lange Regenerationszeiten Muskelkater und der Mann mit dem Hammer sind die Feinde aller Sportler vom Hobbysportler bis hin zum

  • Title: Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten
  • Author: Ben Urbanke
  • ISBN: 3944125509
  • Page: 215
  • Format:
  • Be Faster Go Vegan das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke Lange Regenerationszeiten, Muskelkater und der Mann mit dem Hammer sind die Feinde aller Sportler vom Hobbysportler bis hin zum Profi Doch Ben hat dagegen ein Mittel gefunden Die richtige Ern hrung In seinem Buch zeigt er, wie man diese Probleme verbannen und seine sportlichen Leistungen sogar noch steigern kann Aufgrund seiner Erfahrungen mit der oft schlechten Verpflegung bei Radrennen hat Ben sein eigenes Ern hrungskonzept entwickelt und ber Jahre hinweg an sich selbst getestet Er setzt auf eine vegane Ern hrung frei von Zusatzstoffen, Gluten oder Soja, daf r vollgepackt mit N hrstoffen und Vitaminen Ben zeigt, welche N hrstoffe f r einen Sportler besonders wichtig sind und was die besten Quellen sind Superfoods von Amarant bis zum Weizengras Dar ber hinaus gibt Ben Empfehlungen, was man dem K rper vor, w hrend und nach der Belastungseinheit zur Verf gung stellen sollte, um das Maximum aus ihm herauszuholen Die 75 Rezepte sind speziell auf Sportler zugeschnitten belebende Smoothies, Suppen und Salate sowie st rkende Hauptmahlzeiten wie Mango Daal oder rohk stliche Lasagne, nahrhafte Riegel und Chia Gels die perfekten Begleiter f r Wettk mpfe Alle Gerichte lassen sich in k rzester Zeit zubereiten ideal f r Menschen, die ihre Zeit lieber beim Sport verbringen Ein kompetenter Begleiter f r alle, die ihre sportliche Leistung und ihr Wohlbefinden verbessern wollen Erg nzend erz hlt Ben die spannende Geschichte seiner Radsportkarriere bis zum Finish des legend ren Radrennens Paris Brest Paris Es geht durch str menden Regen, sengende Sonne und Bergd rfer Und all das einzig mit einer gut durchdachten, veganen Ern hrung in der Satteltasche und viel guter Laune Kommen Sie mit

    • Free Read [Religion Book] ↠ Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten - by Ben Urbanke ↠
      215 Ben Urbanke
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      Posted by:Ben Urbanke
      Published :2019-03-25T18:05:51+00:00

    About "Ben Urbanke"

    1. Ben Urbanke

      Ben Urbanke Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten book, this is one of the most wanted Ben Urbanke author readers around the world.

    713 thoughts on “Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten”

    1. Ich habe mir die Kindle Edition gekauft und das Buch an einem Stück durchgelesen. Der Teil des sportlichen Werdegangs ist sehr kurzweilig und spannend zu lesen, auch der Teil über Nährstoffe, Superfoods ist gut verständlich.Alles kommt unaufgeregt und authentisch herüber und kein bisschen belehrend. Das finde ich sehr angenehm.Die Rezepte sind schnell und einfach gehalten und motivieren genau dadurch zum Nachmachen. In der Zwischenzeit habe ich ein paar Rezepte ausprobiert und es schmeckt. [...]


    2. Ich hatte das Buch nach einer knappen Stunde durch und finde vor allem den ernährungstheoretischen Teil gut, auch wenn das nicht viel Neues für mich war, da ich mich viel mit meiner Ernährung beschäftige. Aber es lässt sich hervorragend runterlesen und ist für Anfänger sicher ein guter Start. Außerdem wird hier nicht die vegane Ernährung als die einzig wahre angepriesen, das finde ich sehr sympathisch.Einen Punkt Abzug gibt es von mir allerdings für die Rezepte, da hatte ich mir mehr v [...]


    3. Habe mir das Buch gekauft um neue vegane Ideen und Rezepte für den Leistungssport zu erhalten und meine Erwartungen wurden sogar übertroffen! Klare Kaufempfehlung!


    4. Ich habe Ben Urbanke auf einer veganen Messe kennengelernt und dort auch sein Buch bekommen. Er stellte auf der Messe auch seine GOODSPORT Produkte aus, die er auch in dem Buch erwähnt.Das Buch selbst ist eine Kombination aus:- Persönlicher Geschichte und den Etappen bis hin zur Tour Paris-Brest-Paris- Ernährungsleitfaden- RezeptenDer Autor erzählt viel Hintergründe über Sportlerernährung, unterschiedliche Trainingstypen und stellt auch ausführlich einige Nahrungsmittel vor. Besonders de [...]


    5. Ich habe das Buche für meinen Freund (begeisterter Radsportler) bestellt und dann selbst gelesen bevor ich es an ihn weitergegeben habe. Mir gefällt Bens Schreibweise, die Kapitel sind kurz und in sich geschlossen. Die Tourenberichte sind spannend und anschaulich erzählt. Auch als Fahrer, der noch keine anspruchsvollen Rennen oder Brevets gefahren ist, fiebert man mit und kann das Buch nicht weglegen.Die Kapitel über Ernährung kommen ohne überflüssige Infos daher und lesen sich sehr gut, [...]


    6. Ein tolles Buch! Ben ist wirklich inspirierend, seine Geschichte zu lesen ist kurzweilig, motiviert und macht Spaß. im Rezepte-Teil habe ich viele schöne Anregungen gefunden. Insbesondere als Ausdauersportler, der immer reichlich Kalorien braucht, fühlt man sich ja bei manchen Kochbüchern etwas vernachlässigt. Nicht so bei Ben. Ben gehört auch nicht zur 80/10/10-Fraktion, die nur 10% ihrer Kalorienzufuhr aus Fett decken wollen. Hier darf es auch mal etwas mehr Fett sein. Fettarme Rezepte g [...]


    7. Nett geschriebene Zeilen wie der Autor über eine Klassenfahrt zur großen Leidenschaft des Radfahrens gekommen ist. Der Titel des Buches lässt ja vermuten, dass hier mal wieder ein dogmatischer Lobgesang auf die vegane Ernährung stattfinden soll. Aber schon nach den ersten Seiten war ich angenehm überrascht wie wenig „bekehrend“ der Autor seine eigenen Erfahrungen und seine sich daraus ableitende Ernährungsform zu Papier gebracht hat.Die angenehme Erzählform führt von den Alpen über [...]


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