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  • Title: Entraînement de marche pour un corps en super forme
  • Author: Herbert Steffny
  • ISBN: 280344576X
  • Page: 100
  • Format: broch
  • Marche de remise en forme fitnesswalking , marche intense powerwalking ou marche nordique nordic walking la marche en tant que discipline sportive trouve de plus en plus d adeptes Les risques de blessures sont en effet tr s faibles et l appareil locomoteur n est pas mis trop rude preuve La marche peut aussi tre une excellente pr paration et un entra nement compl mentaire la course ou d autres types de sports d endurance Vous trouverez dans ce livre diff rents programmes d entra nement ainsi que des techniques pr cises pour vous entra ner sans risque Une forme nouvelle de remise en condition toute en douceur quittons le divan et en route R apprendre marcher les bonnes techniques De nombreux conseils pour s quiper, s alimenter, maigrir, se muscler et s tirer.

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      Posted by:Herbert Steffny
      Published :2019-03-19T08:49:59+00:00

    About "Herbert Steffny"

    1. Herbert Steffny

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    333 thoughts on “Entraînement de marche pour un corps en super forme”


    1. Enfin un guide sur la marche avec des techniques posturales ! Pas très approfondies, il est vrai, mais elles sont là. Sont exposés aussi entre autres : les bienfaits de la marche, le métabolisme de l’énergie et la fréquence cardiaque pour contrôler ses besoins, des programmes d’entraînement, des étirements, la santé nutritionnelle. Seul bémol : le livre ne traite quasiment pas des techniques respiratoires, la respiration libre étant préconisée.


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