Mon cahier minceur printemps t b La m thode de la coach de la di t tique H l ne Defretin pour perdre du poids d s le printemps en pr vision de l t Simple et efficace H l ne Defretin lance le d fi du maillot de bain Pour tre l aise

  • Title: Mon cahier minceur printemps-été
  • Author: hélène DEFRETIN
  • ISBN: 2263155813
  • Page: 387
  • Format: broch
  • b La m thode de la coach de la di t tique H l ne Defretin pour perdre du poids d s le printemps en pr vision de l t Simple et efficace H l ne Defretin lance le d fi du maillot de bain Pour tre l aise la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l ann e Quel que soit votre ge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un r gime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation Au menu poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grill la m diterran enne, plateau de crudit s croquantes, salade de melon au ch vre, concombre la feta, pan bagnat 100% de recettes ultragourmandes de saison Un cahier ludique et p tillant o l on note ses objectifs, ses r ussites et ses petites astuces, pour r ussir enfin retrouver la ligne et la garder Au programme Une m thode en 3 phases on d finit son objectif de poids phase 1 , on passe l action selon un r gime hypocalorique personnalis avec des tableaux de menus remplir soi m me, ses trucs et astuces pour tenir, les pi ges viter phase 2 et on maintient l quilibre phase 3 3 semaines de menus de r gime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement gr ce des menus adapt s et des recettes d licieuses mais l g res.Les bases d une nutrition quilibr e, en int grant les bonnes pratiques en cuisine diminuer l huile dans les sauces Tous les conseils et astuces anti grignotage, et les m thodes pour g rer ses carts ni vu ni connu

    • Free Read [Humor and Comedy Book] ↠ Mon cahier minceur printemps-été - by hélène DEFRETIN ✓
      387 hélène DEFRETIN
    • thumbnail Title: Free Read [Humor and Comedy Book] ↠ Mon cahier minceur printemps-été - by hélène DEFRETIN ✓
      Posted by:hélène DEFRETIN
      Published :2019-03-14T22:06:47+00:00

    About "hélène DEFRETIN"

    1. hélène DEFRETIN

      hélène DEFRETIN Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Mon cahier minceur printemps-été book, this is one of the most wanted hélène DEFRETIN author readers around the world.

    179 thoughts on “Mon cahier minceur printemps-été”

    1. Parfait. En suivant le régime 2 pendant 7 semaine et 2 semaines de plus en stabilisation, J ai perdu les 5 kilos que je m étais fixé.


    2. Avec ce cahier j ai perdu 11 kilos dans 3 mois ,!!!il suffit de manger équilibré et ne faire des écarts que très rarement !ne pas prendre cela comme un régime mais plutôt comme un rééquilibrage alimentaire!et pour le prix ça vaut le coup!


    3. Cahier sympa pour débuter un régime et faire le plein de conseils et d'idées repas. J'aime bien l'idée du régime "sur mesure" suite à la réponse à un questionnaire, mais je trouve qu'on a du mal à s'y retrouver ensuite entre les semaines des différents régimes. Peut-être aurait-il fallu les organiser autrement.


    4. Bien programmé mais je n'ai pas commencé au bon moment alors j'ai commandé celui d'automne car je trouvais cette façon de faire très correcte. Je souhaite être assez courageuse pour suivre le programme


    5. J'ai commencé début avril à suivre les recettes de ce livre et aujourd'hui je suis arrivée à mon but = - 11 kg. Je l'ai recommandé à mon entourage.




    6. manger équilibré avec des menus sur trois semaines en fonction de votre façon de vivre . Tres ludique et mieux que les courgettes bouillies et les regimes sans pates Livré dans les temps satisfaite de mon achat


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